Habitando el cambio

Hay momentos en los que algo en nuestra vida cambia y todavía no sabemos bien qué hacer con eso. Esta guía te propone detenerte, reconocer qué está pasando, registrar cómo te está afectando y preguntarte qué necesitás hoy, sin exigirte tener todas las respuestas. Un primer espacio para mirar dónde estás y empezar a habitar el cambio de una manera más consciente.

• □ Reconocer qué está cambiando en tu vida y cómo te está afectando
• □ Identificar señales en tu cuerpo, emociones, vínculos y manera de vivir
• □ Comprender que darte cuenta no significa tener que resolver todo inmediatamente
• □ Explorar tu experiencia actual a través de un ejercicio de reflexión desde la mirada Gestalt
• □ Conectar con lo que necesitás hoy, sin partir de exigencias o respuestas prefabricadas
• □ Identificar un pequeño movimiento posible, sin sentir que tenés que resolver toda tu vida de una vez